वजन ना बड़े इस के कुछ उपाय
1- दारू के साथ कोल्ड ड्रिंक का उपयोग कभी ना करें, इससे शरीर में शक्कर बढ़ती है ।
2- चखना में आलु चिप्स का उपयोग ना करें, इससे गरिष्ट कुछ भी नहीं है मोटापा बढ़ता है ।
3- पापड़ सिका हुआ ही लें, तला हुआ नहीं तली हुयी वस्तु खाने से मोटापा बढ़ता है ।
4- अंडा उबला हुआ लेने पे उसमें नमक ना लगाएं , नमक से मोटापा व बी पी बढ़ता है ।
और भी बातें / सुझाव हैं...
कृपया जब पीने बैठें तो बुलाएं, तभी डिस्कस हो पाएंगी 😜😜
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