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Monday, 6 June 2016

How to know Real Love in Hindi Part 2

अपने सच्चे प्यार को पता करें

वैसे तो कोई भी तरीका नहीं है ये जानने का की कोई आप से प्यार करता है, लेकिन कुछ इशारे होते हैं जिनसे आपको पता लाग सकता है कि आपको कोई प्यार करता है। अगर आपको यह पता लगाना है कि आप जिससे प्यार करते हैं क्या वो भी आपसे प्यार करता है तो आपको ध्यान देना होगा की जब आप उनके आस पास होते हैं तो वह कैसा व्यवहार करते हैं, क्या कहते हैं और क्या करते हैं। प्यार का मतलब हर इन्सान में अलग अलग होता है, इसे बताने के कई तरीके हैं कि कोई आपसे सच्चा प्यार करता है या बस यूंही interest है, बहुत पसंद करता है, आपके पैसे को चाहता है या अपना समय पास कर रहा है। अगर आपको ये जानना है कि क्या वह सच में आपसे सच्चा प्यार करते हैं तो आपको ये कुछ करना चाहिए पता करने के लिए।


देखें क्या आपके वह आपसे खुल कर बात करते हैं आप जिससे प्यार करते हैं अगर वह आपसे खुल कर बात करता है और अपनी सोच, समझ, डर और प्यार के बारे में खुल कर बताते हैं। अगर वह अपने बचपन, अपनी बेवकूफियों, अपने दर्द और अपने भविष्य के रोमांस की सोच के बारे में बताते हैं तो आपके लिए उनके दिल में सच्चा प्यार है क्यूंकि वह आपसे ये बात करने में आराम महसूस करते हैं।
·         अगर वह आपसे कहते हैं, "मैं ये आज तक किसी को नहीं बताया कि।।।।।।।। " तो उनको आपसे सच्चा प्यार है और बहुत विश्वास है।

ध्यान दें अगर आपका प्यार आपको बताता है कि उसने आपको कितना मिस किया जब वह आपसे दूर था। जब आप और आपका प्यार एक दुसरे से दूर थे पर आपको वो सन्देश जरुर करती थीं, कॉल करती थीं, या ईमेल करती थीं सिर्फ ये बताने क लिए की वह आपको कितना मिस कर रही हैं तो इसका सीधा मतलब है कि वह आपसे दूर रह कर अपनी लाइफ को imagine नहीं कर सकती। अगर आप दो या तीन हफ्ते के लिए बहार गए हैं और आपको उनसे कोई सन्देश या कॉल नहीं अति तो समझ लीजिये की वो आपसे प्यार नहीं कर सकती।
·         लेकिन ऐसा भी नहीं की आप यह माने की वो आपको हर वक्त कॉल या sms करें, और कभी कभी कुछ कारण हो जाते हैं जब वह आपसे बात या कोई सन्देश न कर पायें।

अगर वह आपकी गलतियों को बताने में कोई परेशानी महसूस नहीं करती। अगर आपसे कोई सच्चा प्यार करता है तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको हमेशा सही माने। अगर उनको प्यार है तो वह आपको आपकी गलतियों, बेवकूफियों, और गलत व्यवहार के भी बारे में आराम से बता सकती/सकता है। वह आपको कभी कभी अस्वीकार नहीं करती/करता है तो इसका मतलब यह नहीं की आपसे प्यार नहीं करती वल्कि यह वो आपकी अच्छी तरह जानती हैं और आपकी गलतियों को भी स्वीकार करती/करता है जैसे वो आपकी अच्छाइयों को स्वीकार करती/करता हैं।

देखें अगर वह आपके बात को रखते/मानते हैं। अगर वह आपसे प्यार करते हैं तो वह आपकी बात को ध्यान से सुनेगा- चाहे वह नये जुते के लिए हो, या देश की अर्थिक स्तिथि के बारे में। अगर वह आपसे प्यार करती/करता है तो वह आपसे हर बात में आपकी राय या इच्छा के बारे में जानेंगे, चाहे वह बात छोटी हो या बडी़।  हो सकता है कि वह आपकी राय के बारे मे संदेही हो पर वह आपकी बात को मानेंगें क्युंकि वह आपसे प्यार करते हैं।

How to know Real Love in Hindi



अपने सच्चे प्यार को पता करें

वैसे तो कोई भी तरीका नहीं है ये जानने का की कोई आप से प्यार करता है, लेकिन कुछ इशारे होते हैं जिनसे आपको पता लाग सकता है कि आपको कोई प्यार करता है। अगर आपको यह पता लगाना है कि आप जिससे प्यार करते हैं क्या वो भी आपसे प्यार करता है तो आपको ध्यान देना होगा की जब आप उनके आस पास होते हैं तो वह कैसा व्यवहार करते हैं, क्या कहते हैं और क्या करते हैं। प्यार का मतलब हर इन्सान में अलग अलग होता है, इसे बताने के कई तरीके हैं कि कोई आपसे सच्चा प्यार करता है या बस यूंही interest है, बहुत पसंद करता है, आपके पैसे को चाहता है या अपना समय पास कर रहा है। अगर आपको ये जानना है कि क्या वह सच में आपसे सच्चा प्यार करते हैं तो आपको ये कुछ करना चाहिए पता करने के लिए।


नोट करें वह क्या कहता/कहती है।
देखें की क्या वह आपके भविष्य के बारे में आपसे पूछते हैं या चिंता करते हैं। अगर वह आपसे सच्चा प्यार करते हैं, तो वह आपके भविष्य के बारे में भी चिंता करते होंगे, और आपसे वो आपके भविष्य के बारे में भी बात करते हैं। अगर वह आपसे अकसर पूछते रहते हैं कि आप भविष्य में क्या करेंगे/करोगी, और आपके काम, पसंद के बारे में पूछते हैं तो वह आपसे सच में प्यार करते हैं।
·         सच्चे प्यार का मतलब है, किसी का साथ हमेशा चाहना। अगर वह अपने भविष्य के बारे में बात करते हुए आपको उसमें जोड़ते/जोडती हैं तो ये सच है कि वे आपको चाहते/चाहतीं हैं।
·         अगर वह यह बात करते/करती हैं कि आपके बच्चे कैसे दिखेंगे, और पूछते हैं कि आप उनका साथ देंगी/देंगे तो यह बहुत अच्छी पहचान है कि आपसे प्यार करते हैं।
देखें की क्या वह आपकी सच्ची तारीफ करती/करता है। "मुझे आपकी T-shirt पसंद आयी" और "आपमें वो बात है जो मुझे अच्छा महसूस कराती है मैं आपके पास होना अच्छा लगता है" इन दोनों बैटन में बहुत अंतर है, अगर वह आपकी ऐसी तारीफ करते हैं जिससे आपको लगे कि उनको आपकी जरुरत है और वह आपके साथ बहुत खुश रहती/रहते हैं तो ये एक सच्चा इशारा है कि उनको आपको प्यार है।
·         आपके साथी अगर आपकी तारीफ कभी कभी करते हैं और वह सच्ची भी होती है तो ये सच है कि वह सच में आपकी तारीफ करते हैं क्यूंकि it's the quality, not the quantity, that makes a difference


अगर वह आपको कहती हैं की वह आपसे प्यार करती हैं या कहती है "I love you" और यह सही है।  
याद रखिये इसमें बहुत अंतर है "मुझे तुमसे बहुत प्यार है" और "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ"। अगर वह कहते हैं कि उनको तुमसे प्यार है और अपने प्यार का इजहार वह आपकी आँखों में ऑंखें दल कर करते हैं, प्यार भरी आवाज में कहते हैं, और इसके बदले में वह आपसे कुछ नहीं चाहते, तो इसका मतलब है कि उनका प्यार सच्चा है।
·         अगर उनको आपसे सच्चा प्यार है तो वह आपसे बिना किसी कारण के बोलेंगे, सिर्फ इसलिए नहीं कि उनको तुमसे कुछ कहना है वल्कि इसलिए उनको अपने प्यार को बताने का सही समय यही लगा।

How to Minimise Security Risks from Hackers and Crackers



कैसे Hacking और Cracking की सम्भावना को कम-से-कम करें।
Hackers और crackers वो लोग होते हैं जो किसी नेटवर्क, कंप्यूटर, या किसी डाटा में बिना बताये चोरी छुपे घुस जाते हैं। कभी-कभी ये किसी Information को ख़राब करते हैं, उसको delete करते हैं, और वे डाटा को चुरा लेते हैं उसके सही मालिक को भी वे उसे इस्तेमाल नहीं करने देते। यहाँ कुछ स्टेप्स, टिप्स और चेतावनियाँ दी गई हैं जिनको आपको जानना चाहिए, इन टिप्स का इस्तेमाल करके आप Hackers और crackers के द्वारा होने वाली परेशानियों से बच सकते हैं।

हमेशा सुरक्षित पासवर्ड का प्रयोग करें
जो पासवर्ड आप इस्तेमाल करें वो कम से कम 7 अक्षर का होना चाहिए, और इससे भी अधिक रख सकते हैं अगर आपका नेटवर्क सपोर्ट करता हो। अपने पासवर्ड में include letters, numbers और punctuation marks का इस्तेमाल करें। अगर आपका नेटवर्क punctuation marks को इस्तेमाल नहीं करने देता तो आप अपने पासवर्ड में letters और numbers का इस्तेमाल करके एक कठिन और सुरक्षित पासवर्ड बनाये। आपका पासवर्ड और भी अधिक सुरक्षित होगा अगर आप अपने पासवर्ड के बीच के अक्षरों को बदल कर किसी और अक्षर का इस्तेमाल करेंगे, जैसे- "password" की जगह आप "P@$$w0rd" का इस्तेमाल कर सकते हैं, आपकी जानकारी के लिए बता दूँ कि ये पासवर्ड बहुत समय तक सबसे सुरक्षित पासवर्ड रहा था।


अपने पासवर्ड को कुछ समय बाद बदलते रहें:
अगर आप ऐसे सिस्टम पर काम करते हैं जहाँ दुसरे लोग भी इस्तेमाल कर देते हैं, तो आपको अपना पासवर्ड को कुछ समय बाद जरुर बदलना चाहिए। आजकल, ज्यादातर मैनेजमेंट सिस्टम आपसे अपना पासवर्ड बदलने के लिए बोलता है। इसलिए आपको भी अपना पासवर्ड जरुर बदलना नहीं चाहिए।





नेटवर्क में बदलाव करने से पहले परमिशन को चेक कर ले.
अगर आप नेटवर्क के admin हैं तो, इस फुक्टिओं को जरुर चेक करें और कुछ permission को अपने हिसाब से बदले आप नेटवर्क में कोई पालिसी को भी सकते हैं जिससे इसे करना आसान हो जायेगा और सुरक्षा भी बड जाएगी
  

किसी cracker या hacker को कुछ नहीं बताये।
किसी को ना बताये कि आप कौनसा सॉफ्टवेर इस्तेमाल करते हैं। अगर आप किसी से ये जानकारी साझा कर रहे हैं तो आप cracker की मदद कर रहे हैं क्यूंकि उसको इतना ही कम समय लगेगा आपके नेटवर्क को जानने में। कुछ नेटवर्क Adminstrator इसी information को गलत बता कर hackers को बेवकूफ बनाते हैं और उनको उलझा देते हैं।



अगर आप ऑफिस में नहीं हैं, तो अपने computer को सुरक्षित तरीके से लॉक जरुर करें।
अधिकतर नेटवर्क सिस्टम आपकी user ID, password, dial in numbers, user name, email addresses और भी जरुरी जानकारी को अपने यहाँ स्टोर करते हैं जिससे आपको उनको access करना आसान हो सके। इसलिए सावधान रहें। और जहाँ तक हो अपना user name और password या अपनी इनफार्मेशन को किसी भी जगह save न करें और Remember me को कभी चेक ना करें। अपने कंप्यूटर को सुरक्षित करने का सबसे आसान तरीका है BIOS और screensaver में पासवर्ड को लगा कर रखें। याद रखिये कि जो भी सिस्टम जब hack या crack होता है तो उसे hack या crack करने वाले अन्दर के ही लोग होते हैं। और जब आपको इन्टरनेट या नेटवर्क की जरुरत ना हो तो अपने उसे नेटवर्क से disconnect करके रखें, क्यूंकि जब किसी दरवाजे में आप टला लगा कर रखेंगे तो उसके अन्दर कोई कैसे घुस पायेगा।

टिप्स
·         कोई antivirus और firewall को install करें।
·         अपने Network Security के बारे में /पड़ेंजाने।
·         अपने आस पास के किसी computer Technician से सहायता ले सकते हैं, पर चेक कर लें की वो भरोसेमंद हो।
·         किसी ऑनलाइन expert से एडवाइस ले सकते हैं और यहाँ ये सुनिश्चित करना जरुरी है कि आप जिससे सहायता ले रहें हैं वो कहीं आपका ही नेटवर्क crack ना कर दे।

चेतावनी
·         अपना technical advisor कहीं कोई hacker या cracker तो नहीं है।
·         किसी भी अंजन ईमेल में कोई भी attatchment को ना खोलें।
·         किसी भी के साथ अपना user ID और पासवर्ड या किसी भी गुप्त जानकारी को साझा ना करें।
·         कभी ऐसा पासवर्ड ना बनायें जो बहुत ही आसानी से crack हो जाये।

How to increase Short Term Memory in Hindi



अपनी अल्पकालिक स्मृति को कैसे बढाएं।
क्या आप किसी 10 मिनट पहले मिले व्यक्ति का नाम भूल जाते हैं? क्या आप भूल जाते हैं कि आप कमरे में क्या लेने आये थे? इस तरह के कुछ लक्षणों से लगता है कि आपको किसी डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिएऔर याद रखें कि ये कोई बहुत बड़ी बीमारी नहीं है और इसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। लेकिन उनसे सलाह लेने से पहले आप कुछ व्यायाम और तरीकों से आप अपनी इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

अपनी अल्पकालिक स्मृति को बढाने के लिए हमें अपने आप में कुछ बदलाव करने होंगे जिनसे हमारी यादास्त भी बढेगी।-

अपनी जीवन शैली में भी बदलाव करें।

अपने दिमाग के लिए एक स्वस्थ खाना खाएं।
जैसे आप अपने शरीर के लिए अच्छा और पोष्टिक खाना खाते हैं वैसे ही आप उस खाने में अपने दिमाग के लिए फायदेमंद खाने को भी शामिल करें जिससे आपके दिमाग को भी उर्जा मिले। ताजे फल और सब्जियों को खाएं, अपने खाने में पप्रोटीन और अनाज की मात्रा बढाएं, और तालिय, नमकीन और अधिक मीठी चीजों को कम करें।
·         Omega-3 से भरपूर चोजों को अपने खाने में शामिल करें जैसे- salmonमछली, tuna मछली, सोयाबीन, अखरोट, ये Omega-3 fat से भरपूर होते हैं और आपके दिमाग के लिए बहुत ही लाभ दायक भी होते हैं।
·         Omega-3 और दुसरे पोष्टिक आहार आपके दिमाग के लिए अच्छे होते हैं। ये सब अच्छे विकल्प हैं, लेकिन इनसे भी जरुरी है कि आप अपने खाने से जरुरी विटमिन और न्यूट्रीशन भी लें।
·         प्रचुर मात्रा में पानी पिए। शरीर में पानी की कमी हर तरह से ख़राब है खास कर दिमाग के लिए क्यूंकि दिमाग का ज्यादातर भाग तरह ही होता है। और पानी की कमी होने पर हमारा शरीर अची तरह से काम भी नहीं करता है।

अपने शरीर को स्वस्थ बनायें।
जैसे एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग होता है वैसे ही स्वस्थ याददास्त के लिए अपनी अस्वस्थता और बीमारी बहुत खतरनाक है और आपकी अल्पकालिक स्मृति पर बहुत ख़राब प्रभाव डालती है।
·         कोई भी शारीरिक समस्या जो आपके खून के बहाव को आपके दिमाग तक जाने में प्रभावित करती है- जैसे उच्च रक्तचाप, - आपकी अल्पकालिक स्मृति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। लेकिन इसके भी आलावा दूसरी बीमारियाँ हैं जो इस पर बहुत असर डालती हैं जैसे- डायबिटीज, केंसर, थायरायड, और अन्य।
·         अवसाद भी बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है आपकी यादास्त पर, क्यूंकि ये आपके सोचने की सीमा को बांध कर रख देता है।
·         जिन लोगों में अल्पकालिक स्मृति को लेकर समस्या होती है उनको भविष्य में Alzheimer से सम्बंधित या पागलपन जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है। अल्पकालिक स्मृति समस्या वैसे तो Alzheimer के लक्षण है, लेकिन ये जरुरी भी नहीं हैं।
·         चाहे अगर आपको किसी तरह का पागलपन हो, अपने दिमाग के लिए स्वस्थ खाना और दिमागी व्यायाम, और आपका अपनी समस्या को ठीक करने के लिए किसी डॉक्टर से आपका इलाज आपको इस या दूसरी और भी दिमागी समस्यायों से निपटने में आपकी मदद करेगा।


पूर्ण नींद लें।
आपको रात में कम से कम 7-9 घंटे की नींद जरुर लेनी चाहिए जिससे आपके शरीर और दिमाग को आराम मिल सके और दिमाग तरोताजा हो सके।
·         एक कहावत है “sleeping on a memory” – जब आप सोने जा रहे हों तो आप अगर किसी बात को याद करने की कोशिश करेंगे तो तो वो आपके दिमाग में अच्छी तरह से बैठ जाएगी। आपका दिमाग हमेशा काम करता है आपके सोने पर भी।

अपने दिमाग में खून के बहाव को बनाये रखने के लिए व्यायाम करे।
रोज व्यायाम करें, चाहे आप सुबह या शाम बस टहलें, इससे आपके दिमाग में खून का बहाव बढता है, और आचे खून के बहाव से आपके दिमाग में ऑक्सीजन और न्यूट्रीशान की सप्लाई सुचारू रहती है और आपका दिमाग को स्वस्थ, मजबूत, और अधिक शक्तिशाली बनती है और आपकी अल्पकालिक स्मृति को बढाती है।
·         किसी भी एक समय में टहलना एक बहुत अच्छा व्यायाम है ओकी मेमोरी को बढाने के लिए क्यूंकि इससे आपको अपनी मनोरी पर ध्यान देने का मौका मिलता है और आपके शरीर का खून का बहाव भी बढता है।